ベックうつ評価尺度(BDI)【ハートウォーミング】

ベックうつ評価尺度(BDI)

それぞれの項目をよく読んで、過去1週間から今日までのあなたの気持ちと最もよく言い表している文章を、それぞれひとつ選んでください。必ず全部の文章を読んでから選んでくださいね。
1.	悲しいとは感じない悲しいと感じるいつも悲しいと感じていて元気がでない悲しい、または不幸だという気持ちがとても強くて耐えられない
2.	私はとくに将来に失望しているわけではない私は将来に失望している将来に期待できることなど何もない将来に希望はなく、良くなる見込みもない
3.	自分が失敗者のように感じることはない私は普通の人以上に失敗していると思う自分の人生を振り返ってみた時、目に入るのは失敗ばかりだ私は人間として完全な失敗者だと思う
4.	私はこれまでと同じように満足している私はこれまでのように満足を感じることができないもう何をしても満足感がえられないあらゆることに不満を感じている、または全てのことにうんざりしている
5.	悪いことをしたという気持ちはとくにない悪いことをしたという気持ちを感じていることが多い悪いことをしたと、ほとんどいつも感じている悪いことをしたと、いつも感じている
6.	自分が罰を受けるとは思わない罰を受けるかもしれないと思っている罰を受けるだろうと思っているまもなく罰を受けると思う
7.	自分自身に絶望してはいない自分自身に失望している自分自身に嫌悪感を感じている自分が嫌いだ
8.	私は他人と比べてとくに劣っているとは思わない私は自分の欠点や失敗に対して自分を責めるようになっている私は自分の欠点についていつも自分を責めている私は悪いことが起こると何でも自分の責任だと考えて自分を責める
9.	自殺したいという考えは私には全くない自殺したいとは考えるが、実行はしないと思う自殺できればよいと思う機会があれば自殺しようと考えている
10.	これまで以上に泣くということはない今私は、いつも以上に泣いている今私は、いつも泣いている私はこれまで泣くことができていたが、今は泣きたいと思っても泣くことができなくなった
11.	これまで以上にいらいらすることはないこれまで以上にいらいらしたり､悩んだりするようになっている今はいつもいらいらしているこれまでいらいらしていたようなことに対し、全くいらいらしなくなった
12.	他の人に対する興味はいつもと変わらないこれまでと比べて他人に対する興味が減ってきている他の人に対する興味がほとんどなくなった他の人に対する興味が全くなくなった
13.	これまでと同じようにいろいろなことが決めていくことができるこれまで以上に決定を先に延ばすようになった以前のように決定していくことが、とても難しくなったもう何も自分で決めることができなくなった
14.	これまでと比べて、外見が悪くなったとは思わない自分が老けて見えるようになったのではないか、または魅力的ではなくなったのではないかと気にしている外見が変化して、これからもずっと魅力的に見えることはないだろうと思う私は自分が醜いと思う
15.	私はこれまでと同じように働くことができる何かをはじめるとき､普通以上に努力しなくてはならなくなっている何かをするためには､意識的に非常に強く自分を奮い立たせなくてはならない全く仕事ができない
16.	睡眠はいつものようにとれているいつものように睡眠がとれない普段よりも1～2時間早く目がさめて、それから眠れない普段よりも数時間早く目がさめて、それから眠れない
17.	普段と比べて疲れやすくなっているということはない普段よりも疲れやすいほとんど何をしても疲れるとても疲れているので、何もできない
18.	食欲はいつもと変わらない普段ほどの食欲はない今は普段よりもずっと食欲は落ちている今は全く食欲がない
19.	最近あまり体重は減っていない 2キロ以上体重が減った 4キロ以上体重が減った 6キロ以上体重が減った
20.	いつも以上に自分の健康について心配はしていない痛み、胃のむかつき､便秘といった身体の問題があって心配している身体の問題をとても心配していて、他のことがなかなか考えられなくなっている身体の問題がとても心配で、他のことが考えられない
21.	セックスに対する私の関心が最近変化したとは思わないいつもよりセックスに対する関心が弱まってきている現在、セックスに対する関心が非常に弱まっているセックスに対する関心が全くなくなった

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